不屈の闘志を燃やし続けろ

キックボクシングにはストレッチを必ず取り入れるようにしましょう。
この記事で、くわしく解説しているので参考にしてください。

キックボクシングにはストレッチもすべき理由

キックボクシングにもストレッチは必ず取り入れましょう。
ストレッチをすることで、血流が促進され疲労回復効果を期待できます。
けが予防にも効果的なので、必ず取り入れるようにしましょう。

キックボクシングのストレッチ種目

キックボクシングでのストレッチ種目を紹介します。

• 腸腰筋


• 中臀筋


• 大腿四頭筋


• 腰

まとめ

キックボクシングには必ずストレッチを取り入れましょう。
けが予防や疲労回復の効果があります。
キックボクシングジムでのトレーニング後には、ストレッチしてください。